تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من قبل GSD Gruppo San Donato.
نمط الحياة الصحي هو تطبيق مجاني يهدف إلى تعزيز الحياة الصحية والحد من الأمراض.
يستند تطبيق نمط الحياة الصحي إلى فكرة أن الصحة ليست مجرد عدم وجود المرض، بل هي حالة من الرفاه البدني والنفسي. الصحة ليست عدم وجود المرض، بل هي حالة من الرفاه البدني والنفسي.
في هذه الحالة، يكون الجسم في حالة صحية، والعقل يعمل بشكل صحيح. يستند التطبيق إلى فكرة أنه من أجل أن يكون الشخص بصحة جيدة، يجب أن يعيش نوعًا معينًا من الحياة. يجب أن تتميز هذه الحياة بمبادئ معينة، وهذه المبادئ هي أساس تطبيق نمط الحياة الصحي.
نمط الحياة الصحي يستند إلى المبادئ التالية:
- تناول الأطعمة المطبوخة بشكل صحي فقط.
- ممارسة النشاط البدني.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والملح والسكر.
- شرب الماء.
- الحصول على قدر كافٍ من النوم.
- أخذ استراحة في منتصف اليوم.
- الحفاظ على نفسية إيجابية.
- الحفاظ على وزن صحي.
- عيش حياة سعيدة.
نمط الحياة الصحي ليس نظام غذائي، بل هو نمط حياة. يستند إلى فكرة أنه من أجل أن يكون الشخص بصحة جيدة، يجب أن يعيش نوعًا معينًا من الحياة.
